いきいき百歳体操
地域包括支援センターでは、身近な場所で気軽にできる「いきいき百歳体操」をおすすめしています。
誰もがムリなく続けられる体操で、効果も実感できます。
玉野市内のいきいき百歳体操開催ヶ所数
現在115ヶ所
(令和6年7月末現在)
「いきいき百歳体操」ってどんな体操?
- 手首や足首におもりを付けて、ゆっくりと手足を動かす30分間の筋力運動です
- 初回から4回まで職員と一緒に行い、その後はみなさんで続けていただきます
- 初回、3か月、1年後に職員が体力測定に伺うので、効果が数値で実感できます
- DVDやCDで気軽にはじめられる体操です
「いきいき百歳体操」の効果は?
- 筋力がつき、体を動かすのが楽になります
- 転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぎます
- 脳を活性化し認知症を予防できます
- みんなで一緒に行うので、仲間作りや地域づくりにつながります
呼んでください!「出張体験講座」に伺います
- 対 象
- おおむね65歳以上 会場に集まれる方
- 場 所
- 個人宅、公民館、集会所など
- 人 数
- 5人以上のグループ
- 料 金
- 無料
お気軽にご相談ください
いきいき百歳体操実施会場一覧表
地区 | 会場 | 日時 |
---|---|---|
田井 | 梶原荘 蓮華庵(梶原クラブ) | 毎週月曜日13:00~ |
田井 | 先丁場公会堂(BB会) | 第2・第4火曜日13:00~ |
田井 | 田井市民センター(ホール) (田井市民センター百歳体操グループ) |
毎週水曜日12:40~ |
田井 | 田井市民センター(ホール) (いくよう会) |
毎週月曜日13:30~ (祝日の場合変更の可能性あり) |
田井 | 個人宅 | 毎週水曜日15:00~ |
田井 | 野々浜会館 | 第1・第3火曜日13:30~ |
田井 | 見能公民館(見能公民館グループ) | 第1・第3火曜日13:30~ |
田井 | ベリーズ田井 (ベリーズ田井百歳体操グループ) |
第2・第4金曜日13:30~ |
田井 | 正の上公会堂(正の上青空会) | 第1・第3金曜日13:30~ |
田井 | 深山公園(深山シニアーズ) | 毎週土曜日8:45~ |
田井 | 個人宅(むつみあい) | 毎週水曜日14:00~ |
築港 | 荒熊天王(あざみ会) | 毎週月曜日9:30~ |
築港 | みなと(旧身障会館) 生きがい講座 |
要問い合わせ |
築港 | 代表者所有のアパート2階(しらゆりサロン) | 毎週火曜日13:30~ |
築港 | 築港老人憩いの家 (築港デイサロン 百歳体操教室) |
第2・第4土曜日10:00~ |
築港 | 社協会館(ハナミズキ) | 毎週月曜日10:00~ |
築港 | つつじヶ丘サポートクラブ「虹」(築港小学校) | 毎週水曜日9:30~ |
築港 | 社協会館 生きがい講座 |
要問い合わせ |
築港 | 築港老人憩いの家(木曜みなと) | 毎週木曜日10:00~ |
築港 | 地域サポートおひさま | 毎週水・土曜日10:00~ |
築港 | 社協会館(福ちゃん) | 毎週金曜日10:00~ |
宇野 | 中央公民館(メルカ)(宇野地区連合自治会) | 毎週火曜日9:30~(40分)/10:10~(30分) |
宇野 | 藤井コミュニティセンター(藤井ふらっとサロン) | 要確認 |
宇野 | 宇野小学校コミュニティ室 (宇野老人クラブ長寿会) |
第1・第3水曜日10:00~ 定例会の日(月に2日) |
玉 奥玉 |
個人宅(大仙会) | 毎週月曜日14:00~ |
玉 奥玉 |
白砂会(サロン白砂) | 第2・第4月曜日13:30~ |
玉 奥玉 |
玉市民センター(玉睦美会 なごみ) | 毎週月曜日10:00~ |
玉 奥玉 |
玉市民センター(玉親睦会 よつば会) | 毎週金曜日10:00~ |
玉 奥玉 |
奥玉分館(奥玉いきいきサロン) | 毎週金曜日10:00~ |
玉 奥玉 |
個人宅(奥玉仲良しクラブ) | 第1月曜日を除く 毎週月曜日10:00~ |
玉 奥玉 |
児童館(いきいき健康教室) | 毎週火曜日10:00~ (お元気クラブの日は除く) |
玉 奥玉 |
三井造船生活協同組合本部店 3階組合集会室 (三井生協百歳体操) |
毎週金曜日13:30~ |
玉 奥玉 |
すこやかセンター(チェリー) | 毎週水曜日13:45~ |
玉 奥玉 |
玉市民センター(ミニサロンビットたまの) | 毎週水曜日9:30~ |
玉 奥玉 |
しらすな(むつみサロン) | 毎週月曜日※要問い合わせ |
玉原 | 玉原ニュータウン集会所 (玉原ニュータウンクラブ さくら会) |
毎週金曜日13:00~ |
玉原 | 玉原市民センター (玉原ユートピア学級) |
毎週木曜日10:00~ |
玉原 | 玉原市民センター(玉原婦人会) | 第2・第4金曜日10:00~ |
玉原 | レイク玉原集会所(ほほえみ会) | 毎週金曜日13:30~ |
玉原 | 大池集会所(つぶやきサロン) | 毎週水曜日13:00~(月に3回開催) |
和田 | 和田市民センター(和田婦人会) | 毎週水曜日9:00~(第3は休み) |
和田 | 個人宅(ほととぎす) | 毎週火曜日13:00~ |
和田 | 個人宅 | 毎週金曜日14:00~ |
和田 | 大池東町内会集会所(大池東となり組) | 毎週月曜日10:00~ |
和田 | 大池西町内会集会所(さくら小町) | 毎週月曜日10:00~ |
和田 | 和田市民センター(和田地区社会福祉協議会) | 毎週月曜日10:00~ |
和田 | 和田地区ボラセンティアセンター「和」 (ヴィーヴルなごみ) |
毎週火曜日9:30~ |
日比 渋川 |
日比市民センター(なごみサロン) | 第2・第4水曜日13:00~ |
日比 渋川 |
シーサイド集会所(御崎シーサイドストレッチグループ) | 第1・第3木曜10:00~ |
日比 渋川 |
日比精練所 研修センター 体育館横 (梅の木グループ) |
毎週水曜日10:00~ |
日比 渋川 |
第1向日比コミュニティハウス (第1向日比コミュニティハウス百歳体操グループ) |
第2・第4月曜日10:30~ |
日比 渋川 |
日比市民センター (ガッツクラブ) |
第1・第3・第4水曜日10:00~ |
日比 渋川 |
渋川コミュニティハウス (渋川百歳体操クラブ) |
毎週火曜日10:00~ |
日比 渋川 |
第1向日比コミュニティハウス (男もいきいき百歳体操グループ) |
毎週水曜日11:00~ |
日比 渋川 |
日比5丁目集会所(日比だるま会) | 毎週火曜日13:00~ |
日比 渋川 |
日比市民センター(サロンあさがお) | 第2金曜日9:30~ 第4火曜日9:30~ |
山田 | 福浦公民館(ふくふくサロン) | 毎週木曜日13:30~ |
山田 | しおさい(旧山田支所跡) 生きがい講座 |
要問い合わせ |
山田 | 後閑公会堂(後閑サロン) | 毎週月曜日13:30~ |
山田 | 大藪公会堂(ニコニコサロン) | 毎週水曜日10:00~ |
山田 | 白石公会堂(ゆめサロン) | 第2木曜日9:30~ 第4木曜日10:00~ |
山田 | 上山田公会堂(さつきサロン) | 第2・第4火曜日13:00~ |
山田 | ごう頭コミュニティハウス(ごう頭自治会) | 毎週火曜日10:30~ |
山田 | 近土電化ストア(エリアフレンド) | 毎週水曜日19:00~ |
山田 | 柏葉会 憩の家(しお里サロン) ※要確認 | 第1火曜日曜日11:00~ ※要確認 |
山田 | 後閑コミュニティハウス(西の潟ふれあいいきいきサロン) | 毎週水曜日10:00~ |
荘内 | 長尾北公民館(ゆりサロン) | 第1・第3水曜日10:00~ |
荘内 | 東高崎公民館(さくらサロン) | 第1・第3木曜日13:30~ |
荘内 | 東紅陽台1丁目集会所 (東紅陽台老人クラブ同好会) |
毎週水曜日12:30~ |
荘内 | 尾越四井手公民館(和礼サロン) | 毎週金曜日13:30~ |
荘内 | 豊岡公民館(敬老の集い) | 毎週水曜日14:00~ |
荘内 | 宗津公民館(百歳体操宗津公民館) | 第2・第4月曜日9:30~ |
荘内 | 荘内市民センター(グループ翠) | 毎週月曜日9:30~ |
荘内 | 長尾南公民館(金桜会) | 毎週金曜日13:30~ |
荘内 | 永井公民館(いきいき永井) | 毎週火曜日10:00~ |
荘内 | 滝公民館(港いきいき百歳体操グループ) | 毎週月曜日13:00~ |
荘内 | 川田集会所 | 毎週水曜日13:30~ |
荘内 | 個人宅(ふれあいサロン新迫間) | 毎週木曜日13:00~ |
荘内 | 東紅陽台2丁目集会所(東紅陽台交友会) | 毎週木曜日13:00~ |
荘内 | 槌ヶ原公民館(なごみ) | 第1・第3月曜日10:30~ |
荘内 | 木の味団地集会所(木の味サロン) | 毎週火曜日10:00~ |
荘内 | 宇藤木ゆうりん園(常山仲良会) | 第2・第4火曜日10:00~ |
荘内 | 槌ヶ原南奥公民館(南奥元気サロン) | 毎週月曜日9:00~ |
荘内 | 木目公民館(木目サロン) | 毎週木曜日13:30~ |
荘内 | 横田公民館(陽だまりサロン) | 第2・第4金曜日13:30~ |
荘内 | 暮石公民館(サロンかわせみ) | 毎週火曜日13:30~ |
荘内 | 用吉公民館(いきいき用吉会) | 毎週木曜日9:30~ |
荘内 | 田和谷公民館(田和谷いきいき親睦会) | 第2・第4金曜日13:30~ |
荘内 | 特別養護老人ホームグランデパール (グランデパールグループ) |
毎週木曜日13:30~ |
荘内 | 迫間団地集会所(迫間団地サロン) | 毎週月曜日13:30~ |
荘内 | グリーンタウン集会所 (ぐりーんサロン) |
第1土曜日13:30~、 第2・3・4月曜日10:30~ |
荘内 | 広岡公民館(広岡五十猛クラブ) | 第2・第4金曜日13:00~ |
荘内 | ファミリータウン吉原集会所 | 毎週木曜日10:00~ |
荘内 | 個人宅 | 第1・第3火曜日9:30~ |
荘内 | 川田集会所(カトレア) | 第2・第4金曜日10:00~ |
荘内 | 個人宅 | 毎週火曜日10:00~ |
八浜 | 歌見公民館(コスモスサロン) | 毎週水曜日10:00~ |
八浜 | 新互譲会館(千両ふれあいサロン) | 毎週月曜日13:30~ |
八浜 | 特別養護老人ホームいろりの里 地域交流室 (いろりの里会場) |
毎週金曜日13:20~ |
八浜 | 奥公民館(なかよしサロン) | 第2土曜日12:00~ 第4土曜日10:00~ |
八浜 | 大崎公民館(大崎元気クラブ) | 毎週木曜日14:00~ |
八浜 | 大崎公民館(Reve) | 第2・第4水曜日9:30~11:30 |
八浜 | 碁石コミュニティハウス (見石いきいきサロン) |
毎週金曜日10:00~ |
八浜 | 波知公民館(ハチハチサロン) | 第2水曜日・最終水曜日13:30~ |
八浜 | 八浜市民センター(ひばりサロン) | ※要問合せ |
八浜 | 大崎公民館(笑和会) | 毎週月曜日9:30~10:30 |
東児 | 北方区民会館(北方はっぱの会) | 毎週土曜日13:00~ |
東児 | 胸上公民館(スイトピーサロン) | 毎週月曜日10:00~ |
東児 | 東田井地コミュニティセンター (みんなのサロン) |
第1・第3水曜日13:30~ |
東児 | 石島市民センター(愛らんど) | 毎週木曜日13:30~ |
東児 | 梶岡公民館(梶岡さわやかクラブ) | 毎週水曜日10:00~ |
東児 | 相引公民館(相引会) | 毎週金曜日13:30~ |
東児 | 番田公民館 (番田おしどり会いきいき百歳体操) |
毎週月曜日10:00~ |
東児 | 上山坂集会所(上山坂なごみサロン) | 毎週火曜日13:30~ |
東児 | 西田井地公会堂(西田井地いろはの会) | 第2・第4水曜日13:30~ |